Аз, моя милост и фитнеса

Много години не се наканвах да вляза във фитнес залата и ето, че най-после явно си назря момента да ми се случи това. И което беше най-неочаквано за мен – взех, че се зарибих. Струваше ми се скучно висенето в залата с разните там уреди, тъй като години наред съм се занимавала  с танци и различни видове гимнастики – каланетика, аеробика, пилатес и т.н. То пак си стана някак случайно – попаднах на промоция – едномесечна карта на половин цена и най-вече, че залата се оказа буквално на 100 метра разстояние от къщи. И това ако не е съдба:) И така, отидох първия път без въобще да имам представа какво ще правя там. Трябваше да има инструктор и аз изцяло разчитах, че той /или тя/ ще ми дадат някакви наставления. Е, разбира се, имам си някаква бегла представа за някой уреди, но бях влизала не повече от 2-3 пъти във фитнес зала през последните 15-тина години.  И понеже определено имам нужда от редуциране на теглото, реших, че  е добра идея  да включа малко  промяна в треноровките си – да редувам танци – примерно 1-2 пъти в седмицата с фитнес – 1-2 пъти в седмицата. На първата тренировка се оказа естествено, че няма инструктор, щяло да има нова, която обаче започвала след няколко дена..дрън-брън…Та се наложи момчето на рецепцията да ми дава указания, които се сведоха до следното – ами… 20 минути кростренажор, 20 минути вело и 20 мин. пътека – ходене. И аз нали съм си изпълнителна – всичко си направих, нито секунда по-малко. Добре, че си знам и загрях “на собствена глава” и си направих малко упражнения за разтягане – в началото, между отделните уреди и в края на тренировката. Защото на следващия ден или по-точно на по-следващия имах такава адска мускулна треска, че едвам вървях. И така се започна. На следващото ми ходене вече имаше инструкторка, която поне ми показа още някой друг уред и малко да включа упражнения за гръб, ръце, по колко серии и повторения да правя и т.н.  Аз естествено исках задължително да се включи и корем.  Така с всеки следващ път започнах да опознавам уредите и да  усещам кое как ми действа. Направих и някоя друга консултация с мои близки, които отдавна се занимават сериозно с фитнес и даже почнах сама да си правя програмата. Е, разбира се още съм съвсем в началото и има много какво да се учи, но най-важното е, че ми се отразява добре. Не е вярно, че от фитнеса не може да се отслабва, както си мислех досега. Просто трябва добра програма и комбиниране с друг вид движение или тренировка. Поне за мен е така. Аз например ходя от време на време на салса,  народни танци, пилатес. Иначе може би наистина ще ми доскучее и омръзне само във фитнеса. Но всеки си знае себе си – различно усещане, различен темперамент.