КОЙ Е ПИЛАТЕС?
Методът ПИЛАТЕС е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена преди повече от деветдесет години от Йозеф Пилатес. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Първоначално Пилатес кръщава своя метод Контрология, поради факта, че мускулите се контролират чрез ума. 
Методът разглежда тялото като едно цяло, не изолира група мускули и не работи само върху определена област, характерно за фитнес системите. Целта е постигане на равновесие, подобряване на кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта.
Йозеф Хуберт Пилатес е роден през 1883 близо до Дюселдорф, Германия. Като дете той страда от астма, рахит и ревматизъм. За да преодолее физическите си недъзи започва да се занимава със спорт – ски, гмуркане, гимнастика и боди билдинг. Пилатес заминава за Англия през 1912, където работи като професионален боксьор и инструктор по самозащита на служителите в Скотланд Ярд.
В началото на Първата Световна Война, наред с други негови сънародници той е интерниран. По това време развива своя концепция за цялостна тренировка на тялото, която допринася за добра конституция /промяната на телесния състав/ и стойка на тялото. Започва първо да тренира хоспитализираните затворници, като монтира пружини към болничните легла. Това по-късно довежда до появата на прословутото оборудване на Пилатес. Той изучава източни тренировъчни методи като йога и зен медитация, както и животински движения, и преподава своите методи на съкилийниците си.
След края на Първата Световна Война Йозеф се завръща в Германия и там работи заедно с важни представители на науката за движението, като напр. Рудолф фон Лабан. През 1923 се преселва в Ню Йорк. По време на пътуването се запознава с Клара, за която се жени. Заедно отварят тренировъчно студио в Ню Йорк, по инициатива на Лабан точно до NY City Ballet, което обяснява и близостта на метода до танца. До началото на 1960 методът Пилатес става изключително популярен сред танцьорите на Ню Йорк. След като тренира и танцьорките на Ню Йорк Сити Балет, става известен и в цяла Америка.
Докато е още жив, само двама негови ученици отварят собствени студиа за пилатес – Боб Сийд и Карола Триер.
Пилатес умира през 1967 г. на 84-годишна възраст, без да остави завещание или да уреди поемането и продължението на работата му. За да продължат живота на неговите идеи са се погрижили негови ученици, които отварят собствени студиа и доразвиват метода.
